Não é obrigatório ter um escritório em casa. O espaço de estudo deve ser personalizado ao gosto do estudante, sem esquecer, claro(!) algumas dicas básicas que promovem um estudo em harmonia.
Dica 1: “Estudo iluminado”
O espaço escolhido pelo próprio estudante, deve ser iluminado naturalmente (de preferência). No entanto, como nem sempre é possível manter a iluminação por luz natural durante um longo período de tempo, escolha um candeeiro de mesa que ilumine a área de estudo e um candeeiro para o tecto ou de pé que ilumine a área envolvente. Estudar num espaço com pouca iluminação não só cansa mais facilmente o estudante, podendo mesmo conduzir a uma sesta em cima de um livro, como conduzem a fadiga visual e possível perda de visão pelo esforço realizado.
Dica 2: “Dormir na cama, estudar na cadeira”
É necessário conforto para se conseguir estudar bem. Assim, deve-se ter atenção na compra do material de escritório adequado. Tanto a mesa como a cadeira devem ser confortáveis o suficiente, de forma a prevenir dores musculares e cansaço físico. A mesa deve ser altura suficiente para que o estudante consiga colocar os cotovelos no seu topo. Já a cadeira, deve ter a altura suficiente para que consiga manter os pés bem assentes no chão. Caso as cadeiras giratórias sejam um distrator, não as compre !
Dica 3: “Mesa Organizada”
Sobre a mesa de estudo, para além do candeeiro, deve estar apenas presente o essencial para o estudo. Assim, devemos esquecer a presença de televisão ou outro tipo de dispositivo, demasiados lápis e canetas (apenas o necessário), fotografias, entre outros potenciais distratores. O topo da mesa deve ser liso e com o espaço necessário para que o material possa ser manuseado de forma livre. Caso seja necessária a presença de um computador, deve haver espaço suficiente para que este seja colocado a uma distância razoável do estudante (no mínimo 50cm). O restante material de estudo (marcadores, canetas de cor, dicionário, por exemplo) pode e deve ser arrumado num canto da secretária ou numa gaveta próxima.
Dica 4: “Um calendário de estudo como decoração”
A parede não serve só para posters e fotografias...pode servir para um calendário de estudo ou outro tipo de material que auxilie na organização do estudo. Pode ser usado um quadro de cortiça ou ardósia que possibilitam a sua reutilização. O calendário de estudo pode ser elaborado pelo próprio estudante ou adquirido gratuitamente na internet. No entanto, o seu preenchimento deve sermpre ser responsabilidade do estudo, de forma a que este organize as temáticas/disciplinas a estudar bem como o tempo dedicado.
Nota: de forma a controlar o tempo, deve-se optar por um relógio e não pelo telemóvel, devido à tentação de perder tempo nas redes sociais, a ler mensagens, etc.
Dica 5: “Silêncio não é só na biblioteca”
O espaço de estudo deve estar resguardado de sons distratores, como o som da televisão, de pessoas a conversarem, entre outros. Existindo a possibilidade de o lugar de estudo ser o mais silencioso possível, melhor ainda. Caso não seja possível essa escolha, o estudante pode tentar bloquear esses sons, através do uso de phones ou da selecção de sons que não se verificam como distratores, por exemplo.
Dica 6: “Estudar não é lanchar”
Comer enquanto se estuda pode tornar-se um hábito. Mas nem todos os hábitos são saudáveis. Deve-se evitar a ingestão de açúcar em excesso e devem ser realizadas pausas para lanches. O acto de “petiscar” enquanto se estudar, pode levar a exaustão, ingestão de comida menos saudável e em maior quantidade e, por isso, ser perigoso caso se torne algo regular. As pausas para lanchar podem até servir como recompensa ao estudo ! :)
Pais e Filhos, coloquem as mãos à obra ! Decorem o espaço de estudo, para que nele se sintam bem e motivados. Mas lembrem-se, o local de estudo é diferente do local de descanso e do de lazer !
Sara Frade